Муниципальное бюджетное дошкольное образовательное учреждение "Детский сад «Флажок» пгт.Гвардейское"

 





Страничка физинструктора

 

КОНСУЛЬТАЦИИ

ИГРОВОЙ СТРЕТЧИНГ

Стретчинг – это;

 

·       хорошая осанка

·       снижение травматизма

·       избавление от болей в спине и мышцах

·       подвижность тела

·       быстрое усвоение танцевальных программ

·       здоровое тело и бодрый дух

·       отличное настроение!

 

Стретчинг это растяжка, специальная поза, предназначенная для увеличения и сохранения длины мышц.

Игровой стретчинг специально подобранные упражнения на растяжку мышц, проводимые с детьми в игровой форме.

 

 

ЧТО ТАКОЕ ИГРОВОЙ СТРЕТЧИНГ?

 

Игровой стретчинг это творческая деятельность, при которой дети живут в мире образов, зачастую не менее реальных для них, чем окружающая действительность. Реализация игровых возможностей в целях оздоровления и развития ребенка и составляет суть стретчинга. Причем все занятия проводятся в виде сюжетно-ролевой или тематической игры, состоящей из взаимосвязанных ситуаций, заданий и упражнений. Методика игрового стретчинга основана на статичных растяжках мышц тела и суставно-связочного аппарата рук, ног, позвоночника, позволяющих предотвратить нарушения осанки и исправить ее, оказывающих глубокое оздоровительное воздействие на весь организм.

Упражнения выполняются без воздействия со стороны, т.к. человеческое тело само себе тренер. Самоманипулирование телом в медленном, а значит, безопасном ритме наиболее эффективно. У детей исчезают комплексы, связанные с физическим несовершенством тела, неумением им управлять. Помимо этого дети приобретают запас двигательных навыков, которые позволяют им чувствовать себя сильными, красивыми, уверенными в себе, создают чувство внутренней свободы.

Занятия игровым стретчингом с детьми от 4-х лет показывают стабильно высокие результаты: дети гораздо меньше болеют, становятся более открытыми для общения не только со взрослыми, но и между собой. А близкие и понятные детям образы сказочного мира позволяют легко выполнять непростые физические упражнения. Упражнения направлены на профилактику различных деформаций позвоночника, укрепление его связочного аппарата, формирование правильной осанки. Кроме этого, развиваются эластичность мышц, координация движений, воспитываются выносливость и старательность.

 

Основные принципы организации занятий

 

·        Наглядность Показ физических упражнений, образный рассказ.

·        Доступность – Обучение упражнениям от простого к сложному, от известного к неизвестному, учитывая степень подготовленности детей.

·        Систематичность – Регулярность занятий, повышение нагрузки, увеличение количества упражнений, усложнения техники их выполнения.

·        Закрепление навыков – многократное выполнение упражнений. Умение выполнять их самостоятельно, вне занятий.

·        Индивидуально-дифференциальный подход – Учет особенностей возраста, состояния здоровья каждого ребенка.

·        Сознательность – Понимание пользы выполнения упражнения, потребность их выполнять.

 

В ходе проведения занятий решаются следующие задачи:

  • Обучение детей различным видам имитационных движений игрового стретчинга.
  • Обращать внимание детей на точность выполнения движений, передачу характерных особенностей образов.
  • Развитие физических качеств: мышечной силы, ловкости, выносливости, гибкости; развитие психических качеств: внимание, память, воображение, умственные способности.
  • Воспитание нравственных качеств, коммуникабельности.
  • Поддерживать интерес детей к занятиям.
  • Укрепление костно-мышечной системы, повышение функциональной деятельности органов и систем организма.
  • Создание условий для положительного психоэмоцианального состояния детей.

 

 

 

 

                            Лето в детском саду

  

Лето для детского сада - особое время: и детей мень­ше, и жизнь идет совсем по-другому. В четырех стенах находиться не хочется: солнышко зовет на улицу. И со­вершенно естественно, что летом, как никогда, возникает необходимость в различных играх.

 

Прыжки под считалки

 

Встанем лицом к лицу ребенка, возьмем его руки в свои и начнем проговаривать какую-нибудь считалку - не быстро.

«Две хлопушки, два хлопка. Холмик, деревце, овраг. Ис­пугали хомяка. Выходи скорей, хомяк!»

Ребенок должен почувствовать ритм считалки и начать на носочках легко в такт прыгать.   Держа ребенка за руки, помогите ему почувствовать ритм, слегка поднимая его руки и опус­кая их. Можно встать  всем в круг и попрыгать под одну общую считалку.

 

Хлопки под считалкИ

Сидя или стоя в кругу, начнем вместе хлопать в ритме разных считалок. Пока­жите детям, что скорость может быть разной. Начните с медленного темпа и постепенно на следующих считалках уско­ряйте его. Надо стараться держать равно­мерным выбранный темп, не ускоряя и не замедляя его. В музыке это называется равномерной пульсацией.

Витя-Титя карапуз

Съел у бабушки арбуз.

Бабушка ругается,

Титя отпирается.

*   *   *

Попугай, попугай,

Ты меня не пугай,

Не болтай, не хвастай,

А скажи мне: здравствуй!

*   *   *

Что везешь, автомашина, -

Все, что есть на букву «а».

Вот арбузы, апельсины,

Абрикосы и айва.

Можно использовать любые другие счи­талки. Иногда дети сами предлагают их. Тогда играть становится особенно инте­ресно.

 

ПАПА – МАМА

Сядьте с детьми в круг и предложите им ладошками пошлепать по коленкам. Полу­чается Теперь превращаем правую руку в Папу, а левую в Маму. Шлепая правой рукой по правой коленке, на каждый слог скажем: папа. То же самое левой рукой по левой коленке: ма-ма. А теперь чере­дуя руки: па-па - ма-ма. Каждой рукой можно похлопывать от 4 до 8 раз. Затем превращаем наши руки в Дедушку и Ба­бушку, Теперь каждой рукой придете; шлепать по три слога - де-душ-ка, ба-буш-ка. И так по 4-8 раз каждой рукой. Так можно прошлепывать свои имена  любые слова. Игра хорошо развивает ко­ординацию и мышление.

Имена

Дети сидят или стоят в кругу. Вы хлоп­ками задаете небыстрый темп, отсчитывав «Раз, два, три, четыре». Дети под ваши непрекращающиеся хлопки по очереди называют свои имена. Игра удается, ког­да никто не пропустил хлопок, не отстают от него, не опередил его. Если все хоро­шо получается, можно ускорить темп. Ко­нец игры - когда завершился круг. Име­на можно заменить названиями цветов или животных. Игра мобилизует внимание волю, развивает чувство ритма.

 

Топ-топ

Дети сидят или стоят в кругу. Начинаем вместе топать под считалку.

Топ-топ, кто идет?

Хлоп-хлоп, что несет?

Топ-топ, мы идем,

Хлоп-хлоп, мы несем.

- Что?

Дети поочередно говорят, что они «не­сли», и пальцем в воздухе рисуют то, что они «несли». Такое упражнение развиваем не только чувство ритма, но и простран­ственное воображение, координацию дви­жений. В эту игру также можно и нужно играть с разной скоростью.

 

  Прохлопаем песенку

 

Как и раньше, соберемся в круг. Попро­буем «пропеть» ладонями какую-нибудь известную всем детскую песенку, напри­мер «В лесу родилась елочка», Каждая нота этой песенки совпадает со слогом, текста. Наша задача - поочередно двигаясь по кругу, прохлопать эту песенку, называя свой слог: первый ребенок хлопает на слог «в ле-», второй - на «су», третий – «ро-», четвертый - «ди-» и т.д. Делать это надо медленно. Темп можно увеличить только после длительных тренировок. Заканчивается игра, когда вся песенка или ее один куплет допеты. Так можно про­звать и другие любимые песенки, главное - они не должны быть сложными омическом отношении.

  Угадай песенку

 

Выберите одну из любимых детских песен и, пропевая ее про себя, параллельно прохлопывайте ее. Нужно угадать песню. Это совсем не простое задание, но все же дети с ним справляются. Многое зависит от взрослого: насколько точно он «обозначает» текст и мелодию хлопками. Старайтесь «прохлопать» песню в ее привычном темпе. Можно поменяться ролями и предложить детям загадать ту же загадку взрослому.

  Ритмическое эхо

 

Стоя друг против друга или располагаясь в  кругу, предложите детям сыграть в ритмическое эхо. Объясните, что эхо все повторяет. Предложите в точности повторять то, что вы будете прохлопывать, т.е. стать эхом. Начинайте с самых простых ритмических фигур. Если дети легко справляются с заданием, усложните ритм ускорьте темп. Можете для удобства про себя произносить какие-нибудь слова по слогам.

Предлагайте детям давать такие же задания вам, попробуйте умышленно ошибиться. Заметит ли это ребенок?

  Найди платок

 

Дети выбирают водящего. Он прячет платок (остальные в это время зажмуриваются) и говорит: «Платок отдыхает». Все начинают его искать. Ведущий направляет поиск. Если он говорит; «Тепло», - это значит, что ищущий находится близко от , где спрятан платок; «Горячо» - очень близко; «Огонь» - ближе некуда. Когда ищущий удаляется, от места, говорят: «Холодно» или «Прохладно». Тот, кто найдет платок, не показывает его, а не­заметно подкрадывается к игроку, кото­рый к нему ближе всего, и касается его платком. Это значит, что именно этот ре­бенок будет прятать платок.

  Зернышки

 

Дети стоят или сидят в кругу. После ка­ких-то слов ведущего все становятся зернышками. Для этого нужно сесть на пол или на землю и сгруппироваться: под­жать под себя ноги и прижать голову к коленям. Кто-то из детей идет по кругу и «поливает» зернышки из лейки, Политые зернышки начинают постепенно прорас­тать, тянуться вверх к солнышку. Дети са­ми решат, кем они станут: деревом, коло­ском или цветком. Подниматься надо не спеша, красиво, вставая с колен и вытя­гивая руки вверх. При этом можно немно­го покачиваться в разные стороны. Пол­ностью поднявшись, дети, встав на носоч­ки, совершат небольшое усилие и поста­раются еще чуть-чуть потянуться.

 

 

  Поймай того, у кого камешек

 

Дети выстраиваются в шеренгу и вытя­гивают вперед руки со сложенными ладо­нями. Ведущий, в руках которого камешек, ходит вдоль шеренги и делает вид, что хочет положить камешек в ладони то од­ного ребенка, то другого. Затем незамет­но опускает его в чьи-нибудь ладони. Тот, кому достался камешек, бежит до обозна­ченного заранее места. Остальные стара­ются поймать его, пока он не достиг это­го места. Если игрока никто не поймал, он становится ведущим. Если же его пой­мают, место ведущего занимает ребенок, который первым коснулся того, кто бежал с камешком.

  Лошадки

 

По считалке дети делятся на «лошадок» и «наездников». На земле проводят черту, по одну сторону которой становятся «ло­шадки», по другую - «наездники». «Ло­шадки», взявшись за руки, подходят к черте и говорят:

Та-ра-ра, та-ра-ра,

Ушли пони со двора.

После этого они разбегаются, а «наезд­ники» их ловят и уводят в огороженное место - «двор», «Лошадки» должны щел­кать языком («цок-цок-цок»), пока их не поймают. Когда всех лошадок переловят, дети меняются ролями. Начинать ловить можно только после слов «со двора».

 

Памятка для родителей

В условиях семьи необходимо стремиться соблюдать тот же четкий распорядок дня и занятий детей, что и в детском саду.

1.     У ребенка должна быть своя мебель, соответствующая его росту (стол, стул, кровать).

2.     Когда ребенок сидит, ступни должны полностью касаться пола, ноги согнуты в коленях под прямым углом. Следите, чтобы ребенок сидел прямо, опираясь на обе руки (нельзя, чтобы локоть свисал со стола); можно откинуться на спинку стула; нельзя наклоняться низко над столом.

3.     Не рекомендуется детям младшего возраста спать на кровати с прогибающейся сеткой. Лучше приучать детей спать на спине.

4.     Обратите внимание на то, чтобы дети не спали  «калачиком» на боку с высокой подушкой, так как позвоночник прогибается и формируется неправильная осанка, появляется сколиоз.

5.     Следите за походкой ребенка. Не следует широко шагать и сильно размахивать руками, разводить носки в стороны, «шаркать» пятками, горбиться и раскачиваться. Такая ходьба увеличивает напряжение мышц и вызывает быстрое утомление.

6.     Постарайтесь выходить чуть раньше, чтобы ребенку не пришлось бежать за родителями, которые тянут его за руку, чаще всего за одну и ту  же каждое утро. Все это может привести к дисбалансу мышечного корсета и нарушению осанки.

 

Анкета для родителей

1.     Когда Ваш ребенок слушает рассказ, сказку, какая поза для него привычна:

1.     сидя;

2.     лежа;

3.     свернувшись калачиком;

4.     положение головы

5.     спина прямая;

6.     спина сгорбленная;

7.     другая поза

2.     Отметьте позу Вашего ребенка во время еды:

 

3.     Отметьте позу Вашего ребенка во время рисования:

4.     Отметьте позу Вашего ребенка во время ходьбы:

5.     Назовите привычное положение головы и плеч во время свободной деятельности ребенка:

6.     Сколько времени приблизительно ребенок тратит на бег и прыжки?

7.     Любит  ли Ваш ребенок двигаться энергично?

8.      Как ваш ребенок выполняет бег: легкими или топающими шагами?

9.     Что побуждает ребенка к бегу и прыжкам?

10.                        Как Ваш ребенок приземляется: жестко или мягко?

11.                       Исправляется ли он после сделанного замечания?

  

Тема непосредственно образовательной деятельности: «Доброе утро, природа»

Вид непосредственно образовательной деятельности: сюжетно-игровая

Возрастная группа: 6-7 лет

Задачи:

Образовательная: отрабатывать технику прыжков в высоту, продолжать учить детей играть в игры – эстафеты.

Развивающая: развивать быстроту реакции, ловкость, внимание.

Воспитательная: воспитывать любовь к окружающему миру, к природе.

Оздоровительная: учить выполнять гимнастику для глаз.

Оборудование: простыни (6-8 штук), части подснежника, обруч, 2 колокольчика.

Ход НОД:

1.Вводная часть

Дети заходят в зал и ложатся на коврик. Инструктор включает музыку: звуки капели.

Инструктор: тихой поступью приходит в наш мир весна. Топит снега, посылает на землю первые робкие лучики солнышка. Прибавляет день, будит ото сна кусты и деревья. Доброе6 утро, природа! С юга летят первые вестник весны – грачи! Еще намного и весна окончательно вступит в свои права! Потекут по земле бойкие ручейки, унося с собой остатки снега.

Ребята, давайте поддержим весну! Поиграем с ней!

Дети встают с коврика, потягиваются

2.Основная часть

Снег блестит на солнце корочкой хрустящей,

Весело чирикают на ветках воробьи.

Серые сугробы в лужах расплываются,

Вот уже длиннее и теплее дни…

Выйду за околицу, погуляю в роще,

Постою, послушаю, что поют ручьи     (В. Руденко)

•        Игра «Ручейки»

2 команды по 4 человека. Перед каждой командой на полу раскладываются 3-4 сугроба из простыней. Дети встают друг за другом и кладут руки на плечи впереди стоящего. По сигналу команды «»Ручейки» обегают сугробы змейкой и возвращаются так же обратно. Чья команда быстрее выполнит задание.

Инструктор: Начинают расти под сугробами первые весенние цветы – нежные подснежники.

•        Игра «Подснежники».

2 команды по 5 человек. Дети строятся друг за другом. Каждый участник держит какую-нибудь часть цветка – сердцевину, стебелек, 3 лепестка. На расстоянии 5-6м от команд кладут обруч. По сигналу дети по очереди подбегают к обручу и выкладывают в нем из деталей подснежник. Побеждает команда, собравшая подснежник первой.

Инструктор: Вот и птицы к нам летят!

Соскучились по родным местам за зиму.

Будем птиц встречать, будем с птицами играть!

•        Русская народная игра «Горелки»

Дети встают парами друг за другом, поднимают сцепленные руки, образуя ворота. Впереди, спиной к ним становится «горельщик». Дети ему поют, проходя через ворота, начиная с последней пары (как в игре «Ручеек»).

Гори, гори ясно,

Чтобы не погасло!

Сделай дело,

Глянь на небо –

Звезды горят, птицы летят,

Колокольчики звенят!

Раз, два, три, беги!

После этих слов, игроки, стоящие в первой паре, бегут с двух сторон, вдоль колонны. «Горельщик» старается догнать одного из них. Если ему это удается, то он встает с пойманным впереди колонны, а игрок, оставшийся без пары, «горит». Игра повторяется.

Инструктор: Вот и кукушка рада весне! То же желает ей доброго утра!

•        Гимнастика для глаз «Кукушка»

Летела кукушка мимо сада,

Дети вытягивают вперед правую руку и фиксируют взгляд на указательном пальце.

Поклевала всю рассаду.

Двигают рукой вправо-влево, прослеживая движение взглядом.

И кричала «Ку-ку-мак, раскрывай один кулак!»

Прослеживают движение пальца вверх-вниз.

Ты, кукушка, не кричи,

А немножко помолчи!

Закрывают глаза ладонями.

Инструктор: Замолчала кукушка, уснула! Но проснулся теплый ветерок! «Доброе утро, природа!» шепчет он. И вторят ему в ответ проснувшиеся  кусты и деревьев, позвякивая своими веточками.

•        Игра «Сколько раз позвонит колокольчик»

Участвуют двое детей. Ветер держит колокольчик на ленточке на высоте примерно 2м. дети по очереди делают 5 прыжков, стараясь достать колокольчик. Дети-зрители считают, сколько раз позвонит колокольчик  у каждого участника. Выигрывает тот ребенок, который большее количество раз ударил по колокольчику.

•        Игра «Качаю – не качаю».

Инструктор предлагает поиграть с весенним ветерком в игру. Произносит текст, дети должны хлопнуть в ладоши, когда он назовет то, что на ветру не качается.

Я, ветер – ветрило,

Покажу свою силу:

Дую – раздуваю, все вокруг качаю.

Качаю березу, качаю осину,

Тополь качаю, качаю рябину,

Качаю клен и даже дом.

Дену посильнее, качаются смелее

Травы и цветы, воздушные шары,

Цветущие сады,

Телеграфные столбы.

Задрожат на лугу нежные листочки,

В поле – василечки,

Колосья золотые, канаты стальные!

3.Заключительная часть

Инструктор: всех разбудил весенний ручеек. Совсем проснулась ото сна природа!

Ну а нам пора отдохнуть!

•        Упражнение на релаксацию «Весна – красна»

Дети ложатся на коврик, расслабляются под спокойную классическую музыку.  

 

 

 

  Большая змея

 

На площадке устраивается «змеиная нора». Один из участников изображает змею, которая выползает из норы, чтобы поймать играющих. Ловит змея двумя ру­ками [одна из них считается хвостом, другая - головой]. Тот, кого «змея» пой­мает, берет ее за руку и помогает ловить других. Так постепенно змея «растет».

Если змея «разрывается», не пойманные играющие могут прикоснуться к ней, и тогда она должна возвратиться в свою нору, а «принадлежащие» ей играющие снова свободны. Змея опять выходит из норы.

  Иди ко мне

 

Игроки образуют круг и выбирают водя­щего, который встает в середину. Взяв­шись за руки, игроки прыгают по кругу и поют, называя водящего по имени: «Иди ко мне... иди ко мне!»

Водящий подбегает к одному из игро­ков, дотрагивается до него и меняется с ним местами. Играющие тотчас же меня­ют в песенке имя водящего, а он подбе­гает к какому-либо другому участнику иг­ры, чтобы дотронуться до него.

Ну-ка, повтори!

 

Игроки становятся полукругом, в центре водящий. Время от времени он делает ка­кое-то движение: поднимает руку, повора­чивается, наклоняется, топает ногой и т.д. Все должны точно повторять его движе­ния. Если кто-нибудь ошибается, водящий занимает его место, а игрок становится водящим. Если одновременно ошибутся несколько человек, водящий выбирает то­го, кто займет его место.

  Летающий мешочек

 

В небольшой льняной мешочек нужно положить немного мелких камешков и привязать к нему длинную веревку. Дети образуют круг. Один игрок стоит в сере­дине круга и начинает крутить веревку с мешочком. Остальные стараются его пе­репрыгнуть. Если кого-то задело мешоч­ком, он выходит из круга.

Земля, вода, воздух, огонь

 

Дети становятся в круг, в середине -водящий. Он бросает мяч кому-нибудь из игроков, произнося при этом одно из че­тырех слов: земля, вода, воздух или огонь. Если водящий говорит: «земля», - тот, кто поймал мяч, должен назвать какое-нибудь домашнее или дикое животное. В ответ на слово «вода» играющий называет какую-либо рыбу, на слово «воздух» - птицу. По­сле слова «огонь» (мяч брать нельзя) все должны несколько раз быстро повернуть­ся кругом, взмахивая руками.

  Поезда

 

Каждый игрок строит депо: очерчивает небольшой круг. В середине площадки стоит водящий - «паровоз». У него нет своего депо. Водящий идет от одного ва­гона к другому. К кому он подходит, тот следует за ним. Так собираются все ва­гоны. Паровоз неожиданно свистит, и все бегут в депо, паровоз - тоже.

Игрок, оставшийся без места, становит­ся водящим-паровозом.

  Птицы

 

Дети по считалке выбирают «хозяйку» и «ястреба», остальные ~ «птицы». Хозяйка тайком от ястреба дает название каждой птице: кукушка, ласточка, воробей и т.д. Прилетает ястреб, и начинается разговор с хозяйкой.

- За кем пришел?

- За птицей.

- За какой?

Ястреб называет, например, кукушку. Кукушка выбегает, ястреб ее ловит. Если названной птицы нет, хозяйка прогоняет его. Игра продолжается, пока ястреб не поймает всех птиц. Ястреб может гнаться за птицей только после того, как она пе­реступит линию и побежит по площадке. Пойманная птица выходит из игры.

 

 

 

  Серый кот

 

По считалке ребята выбирают «кота», остальные - «мыши». Мыши встают за котом в колонну. Колонна движется по площадке. Между котом и мышами про­исходит разговор.

- Есть мыши в стогу?

- Есть

- Боятся кота?

- Нет

 

- А я, Котофей, разгоню всех мы­шей! Мыши разбегаются, а кот ловит их. Кого поймает, тот становится котом. Разбе­гаться можно только после последнего слова кота.

  Ниточка –иголочка

 

По считалке выбирают водящего «иголочку». К нему присоединяются по желанию несколько человек. Остальные произвольно размещаются на площадке, стоя по одному. Игроки, составляющие ниточку и иголочку, берутся за руки, об­разуя цепочку. Впереди - «иголочка».

Иголочка бежит между стоящими, делая самые неожиданные повороты, зигзаги, а ниточка должна точно повторить ее путь.

  Охотничий мяч

 

Дети собираются вокруг «охотника». Тот подбрасывает мяч со словами «Мяч, ле­ти» и, когда он отскакивает от земли, по­вит его со словами «Мяч, стой». Как только охотник подбросил мяч, игроки должны быстро разбежаться в разные стороны. Когда поймал, все игроки долж­ны остановиться и замереть. Охотник це­лится и бросает мяч в того, кто ближе, Тот, в кого охотник попал, становится охотником.

 

Последняя пара, вперед!

 

Игроки делятся на пары, берутся за ру­ки. Тот, кто остался один, - водящий. Па­ры стоят друг за другом. Впереди на расстоянии трех метров от первой пары сто­ит водящий - спиной к игрокам. Неожи­данно он кричит: ((Последняя пара, впе­ред!)). Дети бегут вперед. Они должны, обойдя водящего, взяться перед ним за руки. Водящий не может оглядываться и поворачивать голову, он видит игроков лишь тогда, когда они оказываются перед ним. Теперь он бросается к одному из них и старается поймать, прежде чем они возьмутся за руки. Если ему это удается, пойманный игрок становится водящим, а бывший водящий образует пару с остав­шимся игроком. Они становятся первой парой, и игра продолжается.

 

 

  Поймай змею за хвост

 

Игроки строятся друг за другом и пра­вую руку кладут на правое плечо впереди стоящего. Тот, кто стоит впереди, - голо­ва змеи, последний - хвост.

Голова змеи пытается поймать свой хвост. Змея находится в постоянном дви­жении: ее тело послушно следует за го­ловой, а голова старается схватить хвост.

Шеренга не должна разрываться. Если все же голова ухватит себя за хвост, по­следний в шеренге игрок становится го­ловой, а новый хвост - игрок, ставший в шеренге последним.

  Игра в школу

 

На земле дети чертят длинный прямо­угольник и разбивают его на классы -квадраты. Это школа. Выбирают учителя. Он берет маленький камешек, прячет его за спиной в кулак, вытягивает руки впе­ред. Один из учеников должен отгадать, в какой руке камешек. Если это ему удалось, то он получает право бросить свой камешек в квадрат первого класса. Если он попадает, то снова пытается уга­дать, в какой руке у учителя камешек, и в случае удачи бросает его в квадрат второго класса. Если камешек не попада­ет в квадрат или ученик неправильно от­гадает, то он остается в первом классе. В игру вступает следующий ученик. И т.д.

     

Использование сказкотерапии в сочетании с фитбол-гимнастикой с детьми дошкольного возраста

 

 

Физкультурные занятия с использованием фитбол-гимнастики

 

   Развитие детей и улучшение их здоровья в процессе обучения в дошкольных образовательных учреждениях - одна из актуальных задач современной педагогики. Для детей в детском саду часто оказываются невыполнимыми требования, предусмотренные программой воспитания. Многие дети нуждаются в особых программах физического воспитания, в которых должен быть учтен весь комплекс соматических, интеллектуальных и физических проблем.  Эти программы должны в первую очередь способствовать коррекции не только психомоторного, но и речевого, эмоционального и общего психического развития. Необходимо использовать такие приемы и методы, которые бы способствовали максимальной активности всех сенсорных каналов восприятия (зрение, слух, осязание, обоняние) и переработки информации. Именно этим требованиям отвечает методика работы с коррекционными мячами, или фитболами, высокая эффективность которой была высоко оценена на протяжении многих лет работы с дошкольниками.

   Гимнастика с использованием фитболов относиться к одному из видов фитнес-гимнастики. В настоящее время мячи различной упругости, размеров, веса используются в спорте, педагогике и медицине.

   Мяч имеет определенные свойства, используемые для оздоровительных, коррекционных и дидактических целей. Это и размер, и цвет, и запах, и его особая упругость.

   Шар посылает оптимальную информацию всем анализаторам. Совместная работа двигательного, вестибулярного, зрительного и тактильного анализаторов, которые включаются при выполнении упражнений на мяче, усиливает эффект занятий. Кроме того, мячи имеют ванильно-конфетный запах и дети с удовольствием занимаются на таких тренажерах.

   Мячи могут быть не только разного размера, но и цвета. Ведь известно, что цвета по-разному воздействуют на психическое состояние и физиологические функции человека. Теплый цвет (красный, оранжевый) повышает активность, усиливает возбуждение центральной нервной системы. Этот цвет обычно выбирают активные дети с холерическими чертами. Холодный цвет (синий, фиолетовый) успокаивает. Его выбирают дети с флегматичными чертами, спокойные, чуть заторможенные, инертные. Желтый и зеленый цвет способствует проявлению выносливости. С помощью цветов можно регулировать психоэмоциональное состояние человека. Велика сигнальная роль цвета в предупреждении травматизма. Так, коричневая и черная окраска снарядов создает впечатление, что они тяжелее, чем предметы, которые окрашены в белый и желтый цвета.

    Мячи позволяют индивидуализировать лечебно-воспитательный процесс. Занятия с мячом укрепляют мышцы спины и брюшного пресса, создают хороший мышечный корсет, но главное – формируют сложно и длительно вырабатываемый в обычных условиях навык правильной осанки.

   Гимнастикой с мячами можно заниматься индивидуально или в группе. Время проведения одного занятия с детьми 3-4 лет – 20-25 минут, с детьми 5-6 лет – 30-35 минут. Занятия проводятся в чистом, проветренном помещении на ковриках, дети одеты по возможности легко, лучше без обуви (в носках).

   Необходимо помнить, что это занятие - сказка. Упражнения выполняются детьми по ходу рассказывания сказки воспитателем. Как правило, эти занятия не имеют большой мышечной нагрузки, в них преобладает множество упражнений на развитие мелкой моторики (хватание, бросание, поглаживание предметов разные виды ритмических хлопков), звукоподражание, а также различные игры с развернутым игровым содержанием.

Дети получают удовлетворение не от того, что научились выполнять то или иное движение, а от самого процесса игры. Упражнения на мячах могут проводиться в течение целого занятия, но с детьми младшего дошкольного возраста более целесообразно использовать упражнения на мячах в качестве фрагмента занятия. В целом использование мячей не должно превышать 40% общей длительности занятия, так как важно дать возможность детям не только упражняться на мячах, но и ходить, бегать, прыгать, лазать, танцевать.

    Если в младшей группе основное внимание уделялось работе над тонусом, статистической координацией и сохранением заданной позы, то в средней главная задача – обучение технически правильному выполнению общеразвивающих упражнений и развитию двигательной координации.

   Для детей с речевыми расстройствами автоматизацию движений необходимо проводить с речевым сопровождением, при проговаривании различных стихотворных текстов. Ритм стихов помогает подчинить движения тела определенному темпу, сила голоса определяет их амплитуду и выразительность.

   Дети шестого года имеют более координированные движения, которые подконтрольны сознанию и могут регулироваться и подчиняться волевому приказу. Дети понимают пользу упражнений, связь между способом выполнения и конечным результатом, становятся более настойчивы в преодолении трудностей и могут многократно повторять упражнения, работать в коллективе, выполнять все команды, данные педагогом, организовано и дисциплинировано.

   По структуре двигательный тренинг напоминает классические занятия по физическому воспитанию со строгой трехчастной формой, где есть:

1. вводная часть, в задачи которой входит развитие всех видов внимания, восприятия и памяти, ориентировки в пространстве на материале основных движений;

2. основная часть – освоение общеразвивающих упражнений и упражнений на тренажерах;

3. заключительная часть – подвижная игра и релаксация.

   В этой возрастной группе дети уже хорошо соотносят свои действия с музыкой, поэтому полезно вводить музыкальное сопровождение в серии упражнений.

   На седьмом году жизни происходит переход от игровой деятельности к учебной.  В этом возрасте особенно необходима заключительная релаксационная часть. Обучение приемам релаксации помогает детям в дальнейшем самостоятельно регулировать свое психоэмоциональное состояние, процессы возбуждения и торможения. Несмотря на то, что игровая деятельность переходит в учебную, игра для детей этого возраста продолжает занимать очень важное место. Изменяется качество игр. Все большее значение приобретают коммуникативные, психокоррекционные и командные игры с элементами спорта.

 

 «Золотые правила» фитбол – гимнастики:

1. Подбирать мяч каждому ребёнку надо по росту, так, чтобы при посадке на мяч между туловищем и бедром, бедром и голенью, голенью и стопой был прямой угол. Правильная посадка предусматривает также приподнятую голову, опущенные и разведённые плечи, ровное положение позвоночника, подтянутый живот.

2. Перед занятием с мячами следует убедиться, что рядом отсутствуют какие – либо острые предметы, которые могут повредить мяч.

3. Надевать детям удобную одежду, не мешающую движениям, и нескользкую обувь.

4. Начинать с простых упражнений и облегчённых исходных положений, постепенно переходя к более сложным. 

5. Ни одно упражнение не должно причинять боль или доставлять дискомфорт.

6. Избегать быстрых и резких движений, скручиваний в шейном и поясничных отделах позвоночника, интенсивного напряжения мышц и спины.

7. При выполнении упражнений лёжа на мяче, не задерживать дыхание.

8. Выполняя на мяче упражнения лёжа на животе и лёжа на спине голова и позвоночник должны составлять одну прямую линию.

9. При выполнении упражнений мяч не должен двигаться.

10. Физическая нагрузка по времени должна строго дозироваться в соответствии с возрастными возможностями детей.

11. Следить за техникой выполнения упражнений, соблюдать приёмы страховки и учить самостраховке на занятии с мячами.

12. На каждом занятии необходимо стремиться к созданию положительного эмоционального фона, бодрого, радостного настроения.

13. Возможно проведение комплексных занятий, когда одновременно с выполнением физических упражнений дети совершенствуют культуру речи, правильное произношение.

14. Упражнения на мячах с целью формирования коммуникативных умений у детей могут выполняться в парных общеразвивающих упражнениях, подвижных играх, командных соревнованиях. 

Следует обращать особое внимание на признаки физического неблагополучия ребёнка, при появлении которых необходимо снизить нагрузку или прекратить на время занятие.  

 

 

 

Игры старших дошкольников с фитболами

 

   Игра занимает важнейшее место в жизни дошкольника и поэтому рассматривается как одно из главных средств воспитания. Среди множества детских игр особое внимание отводится подвижным играм, которые разнообразны по своему содержанию и организации. Одни игры имеют сюжет, роли, правила, тесно связанные с сюжетом; игровые действия в них производятся в соответствии с требованиями. В других играх сюжет и роли отсутствуют, предложены только двигательные задания, регулируемые правилами, которые определяют последовательность, быстроту и ловкость их выполнения. В третьих сюжет, действия играющих обусловлены текстом, определяющим характер движений и их  последовательность.

   В процессе игр создаются благоприятные условия для развития и совершенствования моторики детей, формирования нравственных качеств, а также привычек и навыков жизни в коллективе. Подвижные игры в основном коллективные, поэтому у детей вырабатываются элементарные умения согласовывать свои действия с движениями других играющих, ориентироваться в пространстве. Игра помогает ребёнку преодолеть робость, застенчивость. Подчинение правилам игры воспитывает у детей организованность, внимание, умение управлять своими движениями, способствует проявлению волевых усилий.

    Все игры дошкольного возраста можно разделить на две большие группы: подвижные игры с правилами (могут быть сюжетные и бессюжетные) и спортивные игры.

   Сюжетные подвижные игры благодаря многообразию содержания помогают детям закреплять свои знания и представления о предметах и явлениях окружающего мира. Использование фитболов (мячей) в этих играх придаёт играм более творческий характер, усиливает терапевтический эффект.

   Дети старших групп охотно играют в различные бессюжетные игры с соревновательным элементом, эстафеты, игры с различными предметами, и только к шести – семи годам дети готовы к участию в спортивных играх. Бессюжетные игры очень блики к сюжетным – в них лишь нет образов, которым они подражают. В основе таких игр лежит выполнение определённых двигательных заданий с простейшими правилами. Основная цель бессюжетных игр с фитболами – двигательная корректировка развития воспитанников. Перед педагогом ставится задача  научить детей действовать в соответствии с инструкцией, что приучает их ориентироваться в пространстве, развивает ловкость, находчивость, быстроту реакции.

   В работе с детьми дошкольного возраста используются также игры – забавы. Двигательные задания в этих играх выполняются в необычных условиях и часто включают элемент соревнования. Фитболы позволяют разнообразить эти игры, они дарят детям радость и здоровье.

   Игры с фитболами можно использовать не только на физкультурных занятиях, но и повседневной работе (занятиях, прогулке, самостоятельных играх детей, развлечениях и в качестве индивидуальной работы). Множество таких игр направлены на коррекцию и развитие всех свойств внимания: концентрацию, переключаемость, устойчивость и распределение.

    Следует отметить, что эффективность игр обуславливается не только содержанием, но и в большей мере организацией и методикой их проведения, в которой учитываются возрастные особенности, смена периодов двигательной активности, интервалы для отдыха и дифференцированной оценки деятельности детей.